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モチベーション維持法 1 憧れの力で引き上げてもらう ①Youtube・Instagramなどで憧れの人をロックオン! ②筋トレのスペシャリストをTwitterでフォロー! 2ビジョンを具体的に「妄想」してみる ①理想の体になったら叶うことを、リストアップ! ②お気に

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